Tăng cân hiệu quả từ thịt gà – bí quyết tăng cân tuyệt vời

Thảo luận trong 'Dược phẩm - Dụng cụ y tế' bắt đầu bởi hieuthuocdongy, 30/1/19.

Rao vặt TP HCM
Rao vặt Hà Nội
Rao vặt Đà Nẵng
Rao vặt Hải Phòng
Rao vặt TP Cần Thơ
Rao vặt An Giang
Rao vặt Bắc Cạn
Rao vặt Bắc Giang
Rao vặt Bạc Liêu
Rao vặt Bắc Ninh
Rao vặt Bến Tre
Rao vặt Bình Dương
Rao vặt Bình Phước
Rao vặt Bình Thuận
Rao vặt Bình Định
Rao vặt Cà Mau
Rao vặt Cao Bằng
Rao vặt Gia Lai
Rao vặt Hà Giang
Rao vặt Hà Nam
Rao vặt Hà Tây
Rao vặt Hà Tĩnh
Rao vặt Hải Dương
Rao vặt Hậu Giang
Rao vặt Hoà Bình
Rao vặt Hưng Yên
Rao vặt Khánh Hoà
Rao vặt Kiên Giang
Rao vặt Kontum
Rao vặt Lai Châu
Rao vặt Lâm Đồng
Rao vặt Lạng Sơn
Rao vặt Lào Cai
Rao vặt Long An
Rao vặt Nam Định
Rao vặt Nghệ An
Rao vặt Ninh Bình
Rao vặt Ninh Thuận
Rao vặt Phú Thọ
Rao vặt Phú Yên
Rao vặt Quảng Bình
Rao vặt Quảng Nam
Rao vặt Quảng Ngãi
Rao vặt Quảng Ninh
Rao vặt Quảng Trị
Rao vặt Sóc Trăng
Rao vặt Sơn La
Rao vặt Tây Ninh
Rao vặt Thái Bình
Rao vặt Thái Nguyên
Rao vặt Thanh Hoá
Rao vặt TT Huế
Rao vặt Tiền Giang
Rao vặt Tuyên Quang
Rao vặt Vĩnh Long
Rao vặt Vĩnh Phúc
Rao vặt Vũng Tàu
Rao vặt Yên Bái
Rao vặt Đắk Lắk
Rao vặt Đắk Nông
Rao vặt Điện Biên
Rao vặt Đồng Nai
Rao vặt Đồng Tháp

  1. hieuthuocdongy

    hieuthuocdongy Thành viên mới

    Bài viết:
    68
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Ngoài thịt bò, thịt lợn thịt vịt thì thịt gà cũng là một trong những thực phẩm có chứa protein, sắt, canxi, các loại vitamin cần thiết cho quá trình tăng cân hiệu quả .Thịt gà chính là bí quyết tăng cân tuyệt vời cho những người gầy. Nhanh tay bổ sung thịt gà vào thực đơn tăng cân hàng ngày nhé

    Thịt gà giàu dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân hiệu quả
    Protein là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với người gầy, nhất là những người tập luyện để tăng cơ, tăng cân. Thịt, cá, trứng, sữa, và đặc biệt là thịt gà có rất nhiều protein. Do đó, bạn nên đưa thịt gà vào thực đơn tăng cân của mình. Bạn không chỉ có được những bữa ăn ngon miệng mà còn nhanh chóng cải thiện được cân nặng của mình trong thời gian ngắn.
    Theo viện Dinh dưỡng Quốc gia, thịt gà thuộc nhóm thịt trắng với thành phần chủ yếu là Protein, lipit, khoáng can-xi, phốt pho, sắt, vitamin A, B1, B2, C, E, albumin, acid. Lượng vitamin trong thịt gà còn nhiều hơn cả thịt đỏ và thịt lợn.
    Đặc biệt, trong mỡ gà có chứa 18% axit linoleic, đó là loại axit béo chưa no cần thiết mà cơ thể con người không tự tổng hợp được. Do vậy, ăn thịt gà đều đặn sẽ tốt hơn cho việc trao đổi chất của cơ thể.
    Hơn nữa, hàm lượng protein và phức hợp của amino a-xít vừa đủ trong thịt gà có ảnh hưởng tích cực đến não bộ, làm phấn chấn tinh thần, giảm sự lo lắng, stress cũng như có tác dụng cải thiện huyết áp và nhịp tim.
    Người gầy ăn thịt gà không chỉ tăng cân thành công mà tinh thần cũng trở nên phấn chấn, nhờ đó có thể làm việc hiệu quả hơn.
    Tùy vào mỗi cách chế biến thịt gà khác nhau mà người gầy sẽ nhận được hàm lượng dinh dưỡng khác nhau. Hai món ăn ngon là gà sốt cam và cánh gà chiên mắm tỏi sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho bí quyết tăng cân của bạn thêm phong phú.

    Tăng cân hiệu quả với canh gà nấu dứa và khổ qua
    Nguyên liệu:
    – ½ con gà đã làm sạch
    – 2 trái khổ qua
    – ½ trái dứa
    – Hành ngò và gia vị.
    Cách thực hiện:

    [​IMG]
    Tăng cân hiệu quả với canh gà nấu dứa và khổ qua
    • Gà làm sạch, cắt miếng vừa ăn. Ướp thịt gà với gia vị, tỏi, ớt để khoảng 20 phút.
    • Khổ qua cắt miếng. Dứa cắt khối rẻ quạt. Hành ngò cắt khúc.
    • Đun nước nóng. Cho thịt gà vào hầm cho đến khi gà vừa chín tới. Tiếp tục cho dứa, khổ qua vào nấu chung. Nêm gia vị thêm và cho hành ngò vào.
      Bạn đừng bỏ qua món canh gà tuyệt ngon này trong chế độ ăn uống tăng cân hằng ngày của mình nhé.
    Tăng cân hiệu quả với cháo đậu xanh và thịt gà
    -Là món ăn lý tưởng dành cho người gầy muốn tăng cân, người suy nhược cơ thể, người già, trẻ em, phụ nữ…
    Thực đơn tăng cân với cháo thịt gà đậu xanh cho 4 người ăn
    Nguyên liệu:
    – 1 con gà ta đã làm sạch
    – 1/2 lon gạo tẻ
    – 1/4 lon gạo nếp
    – 1/2 lon đậu xanh còn vỏ
    – Hành lá, ngò, hành tím, lá chanh
    – Gia vị: Dầu ăn, tiêu, nước mắm, muối, bột ngọt, chanh
    Thực hiện:

    [​IMG]
    Tăng cân hiệu quả với cháo đậu xanh và thịt gà
    • Rửa đậu xanh cho thật sạch, ngâm trong nước vài tiếng cho đậu nở mềm. Trong quá trình ngâm nên vớt bỏ những hạt đậu nổi trên mặt nước.
    • Gà ta rửa sạch, có thể chặt làm đôi cho dễ luộc. Cho vào xoong to và đổ nước lọc ngập gà, thêm một chút muối và luộc cho đến khi gà chín. Lúc gà chín thì vớt ra và chần sơ qua nước lạnh cho da gà vàng, căng bóng hấp dẫn hơn. Chặt gà thành từng miếng và xếp ra dĩa. Phần nước dùng giữ lại để nấu cháo.
    • Trong khi chờ gà luộc thì ta vo sạch gạo tẻ, gạo nếp, để ráo nước. Sau đó rang gạo trên chảo nóng đến khi nào thấy gạo tỏa hương thơm, hạt gạo ngả màu vàng là được.
    • Các loại hành, lá chanh rửa sạch. Hành lá thái nhuyễn, hành ngò cắt khúc, hành tím băm, lá chanh thái nhuyễn.
    • Đun sôi nước luộc gà, nếu hơi ít thì châm thêm nước lọc. Khi nước sôi thì cho gạo nếp, gạo tẻ, đậu xanh vào nấu chín. Đun với lửa liu riu cho tới khi hạt gạo, hạt đậu nở bung là được.
    • Nêm nếm hành, tiêu và gia vị sao cho vừa ăn.
    • Làm muối tiêu chanh: Cho muối, tiêu và một ít bột ngọt vào chén giã nhuyễn. Trộn thêm lá chanh và nước cốt chanh. Thịt gà ăn với muối tiêu chanh rất hợp.
      Cháo đậu xanh thịt gà bổ dưỡng và giúp tăng cân hiệu quả mà cách thực hiện thì không hề khó.
    Hai món ăn từ thịt gà trên đây có cách thực hiện khá đơn giản. Bạn có thể dễ dàng nấu nướng để làm cho thực đơn tăng cân nhanh của mình thêm hấp dẫn hay chiêu đãi cả nhà.

    Mách bạn cách tăng cân nhanh, hiệu quả và an toàn
    Để cải thiện thân hình gầy còm, ốm yếu, tăng cân một cách tự nhiên và sớm sở hữu được vóc dáng cân đối, bạn nên duy trì một chế độ luyện tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, làm việc, vui chơi, nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng thuốc tăng cân Sâm Bổ Kiện Tỳ

    Thuốc tăng cân đông y Sâm Bổ Kiện Tỳ được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiêu nên an toàn tuyệt đối cho sức khỏe cũng như cân nặng của bạn. Sử dụng sản phẩm này, sẽ giúp cho những người gầy, biếng ăn có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể phát triển khỏe mạnh, trọng lượng cơ thể được cải thiện.
    Hãy truy cập vào Website: shopdongy.com hoặc liên hệ ngay số điện thoại: 0962687582 , để biết thêm chi tiết về sản phẩm, cũng như được tư vấn miễn phí về bí quyết tăng cân nhanh, phù hợp với cơ địa của bạn.
    Nguồn: https://shopdongy.com/che-do-an-uong/tang-can-hieu-qua-2/
     

    (Lượt xem: 54)

Chủ đề tương tự: Tăng cân
Diễn đàn Tiêu đề Date
Dược phẩm - Dụng cụ y tế Tăng cân bằng yến mạch cách tăng ân an toàn cho cả nam và nữ 16/8/19
Dược phẩm - Dụng cụ y tế 3 cách tăng cân hiệu quả với món cá hồi vừa độc và lạ 11/8/19
Dược phẩm - Dụng cụ y tế Mách bạn bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối – giúp tăng cân nhanh 7/7/19
Dược phẩm - Dụng cụ y tế Mẹo tăng cân bằng đu đủ an toàn hiệu quả nhất năm 2019 31/5/19
Dược phẩm - Dụng cụ y tế Tăng cân nhờ ăn trứng vịt lộn an toàn mà lại lên cân vù vù 15/5/19

Chia sẻ trang này

Người xem bài viết (Thành viên: 0, Khách: 0)


KHÁCH SẠN - HOTEL IN VIET NAM


• Resort Hồ Chí Minh
• Resort Vũng Tàu
• Resort Phan Thiết
• Resort Đà Lạt
• Resort Côn Đảo
• Resort Phú Quốc
• Resort Huế
• Resort sạn Sapa
• Resort Đà Nẵng
• Resort Nha Trang
• Resort Hội An
• Resort Cần Thơ
• Resort Ninh Bình
• Resort Kiên Giang
• Khách sạn Hồ Chí Minh
• Khách sạn Vũng Tàu
• Khách sạn Phan Thiết
• Khách sạn Đà Lạt
• Khách sạn Côn Đảo
• Khách sạn Phú Quốc
• Khách sạn Huế
• Khách sạn Khách sạn Sapa
• Khách sạn Đà Nẵng
• Khách sạn Nha Trang
• Khách sạn Hội An
• Khách sạn Cân Thơ
• Khách sạn Ninh Bình
• Khách sạn An Giang


Tag Cloud